本気で目覚める。
しっかり眠りにつく。
OwlRoutineは、スヌーズで朝をやり過ごさせないアラームであり、より早く眠りにつくのを助ける夜のワインドダウンです。あなたを起こすミッション、穏やかな夜、そしてあなたを正直に保つ睡眠スコア。
朝と、その前夜のために作られました
アラームを設定した瞬間から、それに打ち勝つ朝まで。すべての画面が、あなたを本当にベッドから出すために設計されています。
より良い朝への5ステップ
良い朝は前夜から始まります。OwlRoutineはワインドダウンルーティンと無視できないアラームを組み合わせ、起きることを本当に習慣にします。
1スマートアラームを設定
時刻を選び、曜日を決め、解除ミッション（写真または計算）を付けます。ラベルとお好みのアラーム音も設定できます。
2ワインドダウンルーティンを作る
今夜の就寝時刻と、落ち着くための習慣（読書、日記、ストレッチ、スクリーンオフ）のチェックリストを設定。毎晩ガイド付きセッションを始めましょう。
3しっかり起きる
アラームが鳴っても、ただスワイプでは消せません。簡単な計算問題を解くか、洗面台やケトルの写真を撮って、起きた証明をしましょう。
4睡眠を記録
毎朝、睡眠スコアが付きます。連続記録、クリア／スヌーズ／苦戦のヒートマップ、一貫性、そして時系列でのベストな日を確認できます。
5ご褒美を獲得
サイクルとワインドダウンを完了するとコインが手に入ります。ショップで楽しい顔、ロボット、テーマに使ったり、進めながらバッジを集めたりできます。
起きるために必要なすべて
OwlRoutineは、時間通りに起きるための仕組みと、より良く眠るためのルーティンを提供します。意志の力だけに頼る必要はありません。
ミッションアラーム
止まる前に、あなたが本当に目覚めていることを確かめるアラーム。半分眠ったままスヌーズしてベッドに戻ることはもうありません。
- 写真証明・計算ミッション
- カスタム音とラベル
- 曜日ごとの繰り返しスケジュール
ワインドダウンルーティン
穏やかな夜が、楽な朝を用意します。就寝チェックリストを作り、毎晩ガイド付きセッションを実行しましょう。
- 夜ごとの就寝チェックリスト
- ガイド付きワインドダウンセッション
- スマホ伏せ置きタイマー
睡眠レポート
毎日の睡眠スコアと、あなたのパターンを明確に示す図で、朝の調子が本当はどうなのかを確認できます。
- 毎日の睡眠スコア
- クリア／スヌーズ／苦戦のヒートマップ
- 連続記録・一貫性の統計
ご褒美とテーマ
続けることは気持ちよくあるべきです。サイクルとワインドダウンごとにコインを獲得し、アプリを自分好みにしましょう。
- サイクルとワインドダウンでコイン
- アバターショップ：楽しい顔とロボット
- テーマとマイルストーンバッジ
本気で目覚める。
今すぐiOS・AndroidでOwlRoutineを無料でダウンロードしましょう。